一些很牛的可以让自己变更好的14条方法

你好，我是微柔。

97年农村女孩子，裸辞写作中。我喜欢自由，所以选择全职做自媒体。老家山西孝义嫁山西岚县，婚期2025年2月13号，农历正月十六。今天是结婚的第一天也是情人节，稍后会分享一些婚礼照片。

今天要和大家分享的是：一些很牛的可以让自己变更好的方法。

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1.坚持早睡早起

坚持早睡早起至少可以恢复百分之八十的颜值，晚上十点睡觉，早上七点起床就是最好的时间。尤其是女孩子一定要多睡觉，好好睡觉美容又养颜。每天最少保证八九小时的睡眠，坚持一段时间皮肤变好了精力也变得充沛了。

2.坚持锻炼

找到一个适合自己的运动，比如说八段锦，瑜伽，热身操，慢跑，羽毛球之类的。小编每次运动完之后都会觉得全身上下都超级的舒服心情也变得愉快了，大家应该都有这样的感觉吧。坚持锻炼能让皮肤变好还能让身体更加的健康。

3.15分钟专注法

现在快节奏的时代，很多人的专注力都无法集中超过15分钟。可以有意识的训练自己的专注力，以15分钟为间隔高强度工作或者学习一段时间，然后立马站起来休息五分钟。慢慢的提升自己的专注力让自己变得更加强大优秀。

4.拒绝内耗

少关注一些与自己无关的事情和人，停止闲聊停止和别人进行攀比。把注意力放在提升自己让自己变得更加优秀上。少去刷朋友圈，少看一些负面情绪的新闻和短视频。拒绝精神内耗有事直接发疯。

5.内调养生

想要变得更加漂亮，内调养生才是关键。可以每天吃点那种便宜的维生素C。多吃粗粮多喝玫瑰水杏仁七白饮。多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，减少吃垃圾食品油炸食品的次数。

6.立即开始

请大家记住一个粗糙的行动胜过无数个完美的想象和不切实际的幻想。任何事情都是先去做然后再考虑做完美，想到一件事情就马上去做，千万不要磨磨唧唧，瞻前顾后的。

7.一次只做一件事情

不要觉得自己很厉害，可以像超人一样把所有的事情都做到。先从一件事情开始做坚持一段时间就会形成习惯。每次只做一件事情，把每件小事情都做好做到位。

8.远离不好的环境

不要总是待在潮湿阴暗的环境中，就算是租房子住也要保持房间的干净整洁。每天都要把房间打扫的干净整洁，每周进行一次大扫除。每天工作完之后回到家里却是脏兮兮的自己的心情也会变差。

9.坚持阅读

每天都要抽出半小时时间用来读书阅读，在枕头底下放一本书，有空就拿出来看几页。俗话说得好读书破万卷，下笔如有神。脚步去不了的地方，书籍可以带你去。腹有诗书气自华，做一个气质型美女。

10.注意体态

不管何时何地都要注意自己的体态，任何时候都不要弯腰驼背显得自己自卑。每次吃完饭之后都可以靠墙站立二十分钟左右，坚持这样做可以改善弯腰驼背的体态。

12.注意形象

日常可以多贴面膜，最好是每天晚上都贴上一片，做好日常的保湿提亮。选择适合自己的护肤品，要选择适合自己的而不是最贵的。尤其是秋冬干燥的季节，一定要坚持护肤。

13.不纵欲

性生活太过于频繁真的很伤害身体的，年轻人一定要懂得节制。建议大家是一周进行一次性生活，纵欲一时爽，却会给自己的身体带来许多不好的后果。

14.存钱

卡里有钱是我们女人最大的底气和靠山。每月发了钱之后一定要记得拿出一部分存起来。就算月入3000也要拿出百分之十存起来，一年下来也能存下很多钱。让自己实现财务自由才是真正的自由。

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最后微柔送给大家一段话：“不管眼前的状况多么严酷，既不能怨恨，也不能屈服，而是要一以贯之地积极应对，这才是实现幸福人生的秘诀。—— 稻盛和夫”

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